Capitolo 1 – Le interessanti congruenze post rottura

Cosa succede dopo una rottura? Qualcuno ha detto che l’amore è – banalmente e sostanzialmente – frutto di una reazione chimica. Si accende qualcosa, e quando ci si lascia se ne spegne un’altra. Ti senti tirare verso il fondo, in alcuni giorni avverti chiaramente la mancanza, come una sorta di “arto fantasma”.

Quando una storia finisce, è il momento delle domande: superare una rottura, non ti mentirò, non è facile. Nel libro troverai alcuni approcci che possono esserti utili per scoprire le congruenze post rottura, ma anche per organizzare la tua nuova vita.

• Ripensa alla rottura come un’opportunità
• Non lasciarti scalfire dal passato

Capitolo 2 – L’arrampicata

Forse ne hai sentito parlare, ma l’autoguarigione è un meccanismo profondo, ed è persino inconscio in alcuni casi. Questo accade perché la tua mente vuole salvaguardare a ogni costo il corpo, rimuovendo quel dolore fisico. L’amore ti ha fatto male, la fine di una relazione ti ha distrutta.

Devi volerlo. Devi desiderare di riuscire ad arrampicarti e affrontare la scalata. O saltare nel vuoto. Nel contenuto del libro avrai modo di cimentarti in alcuni esercizi che ti serviranno per auto-guarire, in particolare con il senso capitolo.

• Concentrati sugli esercizi per andare avanti
• Impara ad andare oltre

Capitolo 3 – Chi è il vero nemico?

Sei stata lasciata, o hai lasciato: in ogni caso, c’è un nemico. Che può essere una persona, un sentimento, te stessa. Sì, anche i fantasmi del passato. Non ci devi convivere. Non li devi ospitare nella tua soffitta.

I vecchi amori non sono ospiti indesiderati del nostro cuore, ma spettri che dobbiamo mandare via. Ed è questo il primo passo per affrontare la rottura: dire addio.

• Ammetti che è il passato il nemico principale (e un po’ te stessa)
• Non darti contro, ma prenditi cura di te stessa
• Affronta il nemico e sconfiggilo

Capitolo 4 – Il mio consiglio

Come comportarsi dopo una rottura? È una domanda interessante, che nel quarto capitolo affrontiamo insieme. Perché ti darà il mio consiglio: quello che puoi realisticamente fare per scacciare via il ricordo. Hai davvero ancora bisogno di lui? No.

• Puoi imparare ad ascoltare gli altri
• Hai problemi ad ammettere di aver bisogno di aiuto

Capitolo 5 – La svolta

Arriva sempre un giorno che è conosciuto come “il momento di rottura”. Nel quinto capitolo riuscirai a capire cosa significa – davvero – arrivare all’attimo in cui non ne puoi più, non vuoi più pensare solo ed esclusivamente alla rottura. Vuoi andare avanti: è arrivato il momento.

• La svolta è una grande opportunità per comprendere che è finita
• Ti aiuta a comprendere e interpretare l’ex storia sotto un altro punto di vista
• Ti dà l’occasione di ricominciare da zero senza pensare al tuo ex

Capitolo 6 – La Kinder Sorpresa

Hai mai ricevuto la Kinder Sorpresa? L’involucro nasconde il cioccolato, il cioccolato nasconde una sorpresa. Che non è sempre bella o utile, ammettiamolo. Ecco: guarda all’amore proprio come a una sorta di uovo da scartare. Nel sesto capitolo, pensiamo insieme all’effetto Kinder Sorpresa: dopo aver degustato il cioccolato, sei rimasta delusa dall’interno.

• Non tutte le persone sono adatte a te
• Non c’è niente di male non restare delusi da una storia d’amore
• Puoi comunque imparare e andare avanti

Capitolo 7 – Il ritorno dell’autostima

A un certo punto, senti tornare in te qualcosa che conoscevi o che – forse – non hai mai conosciuto: la stima in te stessa. In tutti noi c’è una sorta di “mela marcia”, che è proprio il nostro dolore.

La sofferenza ci fa marcire, ci fa stare male e soprattutto ci impedisce di guardare al futuro. Hai una mela marcia dentro di te, ma puoi toglierla, rimuoverla, asportarla come un chirurgo. Sì, anche a “mani nude”. Ed è proprio qui che rinasci: il sesto capitolo è un modo per capire che ti ami. Non ami lui. Ami te stessa. E questo può bastare per ricominciare.

• Impara di nuovo a volerti bene
• Abbi fiducia nelle tue capacità
• Sei abbastanza, sempre e in ogni caso

Capitolo 8 – S/T(agli)are con l’ex?

Stare o tagliare con l’ex? Quante volte te lo sei chiesta? Tornare, stare, rimanere, andare, cancellare… o semplicemente dire basta. Accettare: la parola più difficile. Si accetta un dolore così grande? La fine di un amore è spesso paragonata a un lutto.

È proprio questo il motivo per cui, nel settimo capitolo, ho deciso di affrontare l’eterno dilemma: stare o tagliare con l’ex?

• Trova la risposta giusta a questa domanda
• Capisci che puoi lasciare andare e voltare pagina
• Tagliare è una soluzione drastica, ma necessaria

Capitolo 9 – Destinazione villaggio: e vissero per sempre felici

C’è un villaggio che piace un po’ a tutti, ed è quello delle favole: quel “e vissero per sempre felici e contenti” che abbiamo letto da bambini e che ci ha inevitabilmente plasmato.

Sì, quel villaggio, dove l’amore trionfa, il castello, il Principe Azzurro, la Principessa. Ma quant’è bello salvarsi da soli? Quant’è bello dire: ce l’ho fatta? Nel nono capitolo cerco di spiegare questi aspetti.

• La vita reale non è come le favole: fa male, ma anche bene
• Puoi essere una Principessa, senza avere un Principe
• Costruisci un villaggio da sola

Capitolo 10 – Non lasciare che le tue relazioni fallite ti plasmino

Perché devi permettere al passato di averla vinta? Perché i tuoi vecchi amori devono tormentarti per sempre? In realtà, l’amore è chimica, ed è molto più facile di così. Ti meriti un amore splendido, vero, giusto. Soprattutto, un amore sincero, che possa renderti felice. Ed è questo che affronteremo nel decimo capitolo: ogni relazione che è fallita ti ha permesso di arrivare fin qui. Ti ha fatto diventare chi sei oggi, come sei oggi, e chi vuoi diventare domani.

• Scegli di imparare dal passato senza darti contro
• Credi nel futuro e abbi fiducia in quel che puoi costruire
• Un fallimento è il modo che la vita ti dà per ricominciare